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游泳會(huì )增加體內濕氣嗎

患者:男,63歲

病情描述:
游泳會(huì )增加體內濕氣嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

游泳本身不會(huì )直接增加體內濕氣,但長(cháng)期處于潮濕環(huán)境或體質(zhì)特殊者可能因外濕誘發(fā)不適。濕氣相關(guān)癥狀可能與水溫過(guò)低、游泳后未及時(shí)擦干、脾虛濕盛體質(zhì)、慢性濕疹等因素有關(guān)。

1、水溫過(guò)低

冷水刺激體表毛孔收縮,汗液排出受阻可能產(chǎn)生困重感。建議選擇恒溫泳池,游泳后飲用姜茶驅寒。

2、未及時(shí)擦干

皮膚殘留水分易與外濕結合,出現皮膚瘙癢。需立即擦干全身,重點(diǎn)擦拭腋窩等褶皺部位。

3、脾虛濕盛

脾失健運者水濕內停,表現為舌苔厚膩??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、慢性濕疹

皮膚屏障受損易受濕邪侵襲,伴隨紅斑滲出。需配合醫生使用除濕止癢軟膏、羌月乳膏、清熱消炎寧膠囊等藥物。

游泳后建議飲用赤小豆薏米水,日常避免久居潮濕環(huán)境,體質(zhì)偏濕者可通過(guò)八段錦等運動(dòng)增強脾胃運化功能。

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