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孕婦血糖高能吃雪蓮果嗎

患者：女，39歲

病情描述:
孕婦血糖高能吃雪蓮果嗎
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

孕婦血糖高可以適量吃雪蓮果。雪蓮果屬于低升糖指數食物，含有膳食纖維和低聚果糖，有助于控制血糖波動(dòng)，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。

1、升糖指數低

雪蓮果的升糖指數約為15-20，遠低于常見(jiàn)水果，其天然甜味主要來(lái)自低聚果糖，不易被人體直接吸收，對血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

每100克雪蓮果含2-3克膳食纖維，可延緩糖分吸收速度，幫助穩定餐后血糖水平，適合作為兩餐間的加餐選擇。

3、需控制攝入量

建議每日食用量不超過(guò)200克，避免與其他高碳水化合物食物同食，食用后2小時(shí)需監測血糖變化。

4、注意食用方式

優(yōu)先選擇新鮮雪蓮果而非加工制品，去皮后生食能最大限度保留營(yíng)養成分，避免榨汁導致膳食纖維流失。

妊娠期糖尿病患者應將雪蓮果納入每日碳水化合物總量計算，同時(shí)配合血糖監測和適量運動(dòng)，出現血糖異常波動(dòng)應及時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養科醫生。

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