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孕婦初期便秘怎么辦快速解決方法

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦初期便秘怎么辦快速解決方法
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

孕婦初期便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)、補充益生菌、短期使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補充、膳食纖維不足等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物,搭配充足飲水。避免精制米面,全谷物占比需超過(guò)主食三分之一。

2、增加活動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)。避免久坐,每2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、補充益生菌

選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑,可與常溫酸奶搭配食用。注意查看菌株編號及活菌數是否符合孕期標準。

4、短期用藥

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、聚乙二醇4000散等緩瀉劑可在醫生指導下短期使用。禁用含番瀉葉、蘆薈的刺激性瀉藥。

孕婦便秘嚴重或伴隨腹痛出血時(shí)需及時(shí)產(chǎn)科就診,避免自行使用開(kāi)塞露等器械干預。

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