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怎樣用中藥調理腎虛

患者:男,48歲

病情描述:
怎樣用中藥調理腎虛
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

腎虛可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)輔助、作息調整等方式改善。腎虛可能由先天不足、過(guò)度勞累、久病耗損、年齡增長(cháng)等因素引起。

1、飲食調節

適當食用黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等食物有助于補腎益氣,避免生冷寒涼食物損傷腎陽(yáng)。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥,腎陰虛腎陽(yáng)虛用藥需辨證區分。

3、運動(dòng)輔助

選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)加重腎氣耗損,以微微出汗為度。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜損耗腎精,冬季早臥晚起符合養藏之道,適當午休補充精力。

調理期間需禁房事百日,保持情緒平穩,若出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟加重應及時(shí)就醫復查。

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