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長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害有哪些
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害主要有視疲勞、干眼癥、近視加深、黃斑病變等。

1. 視疲勞

持續近距離用眼導致睫狀肌痙攣,表現為眼脹、頭痛。建議每20分鐘遠眺6米外20秒,可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解。

2. 干眼癥

眨眼次數減少使淚膜破裂,出現異物感、灼燒感。人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液可改善癥狀,嚴重時(shí)需抗炎治療。

3. 近視加深

青少年眼球發(fā)育期易受藍光影響導致眼軸增長(cháng)。需控制每日使用時(shí)間在2小時(shí)內,并保證日均2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)。

4. 黃斑病變

長(cháng)期藍光暴露可能損傷視網(wǎng)膜色素上皮細胞。中老年人出現視物變形需及時(shí)排查,可服用葉黃素補充劑防護。

日常應保持30厘米以上閱讀距離,屏幕亮度需與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調,黑暗環(huán)境下建議開(kāi)啟護眼模式減少藍光輻射。

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