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中醫祛濕氣的方法是什么

患者：男，34歲

病情描述:
中醫祛濕氣的方法是什么
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

中醫祛濕氣的方法主要有飲食調理、運動(dòng)排汗、中藥調理、艾灸療法等。

1、飲食調理

適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾利濕的食材，避免生冷油膩食物，有助于促進(jìn)體內水濕運化。

2、運動(dòng)排汗

通過(guò)八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，或快走、游泳等有氧運動(dòng)發(fā)汗，幫助濕氣從腠理排出。

3、中藥調理

可在醫師指導下使用參苓白術(shù)散、五苓散、平胃散等方劑，需根據濕熱或寒濕證型辨證用藥。

4、艾灸療法

選取足三里、陰陵泉等穴位進(jìn)行艾灸，通過(guò)溫通經(jīng)絡(luò )增強脾土運化水濕功能。

日常需注意避免久居潮濕環(huán)境，穿著(zhù)透氣衣物，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫辨證施治。

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