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銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的功效有哪些

患者:女,37歲

病情描述:
銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的功效有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯具有滋陰潤肺、養心安神、補血益氣、美容養顏等功效,適合肺燥咳嗽、失眠多夢(mèng)、氣血不足等人群適量食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含植物膠質(zhì)和膳食纖維,百合具有潤肺止咳作用,兩者搭配可緩解干咳、咽喉干燥等肺燥癥狀,適合秋季或干燥環(huán)境人群食用。

2、養心安神

蓮子含有生物堿類(lèi)成分,百合含有多糖和皂苷,能調節神經(jīng)系統功能,改善睡眠質(zhì)量,對心悸、失眠有一定輔助調理作用。

3、補血益氣

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,協(xié)同作用可促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色萎黃、乏力等氣血不足表現。

4、美容養顏

銀耳中的天然膠質(zhì)與枸杞的抗氧化成分能促進(jìn)皮膚細胞修復,減少自由基損傷,長(cháng)期適量飲用有助于改善皮膚彈性與光澤度。

建議每周飲用2-3次,糖尿病患者需控制食用量,體質(zhì)虛寒者可加入少量姜片調和,出現過(guò)敏癥狀應立即停用。

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