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便秘吃什么蔬菜和水果好呢

患者：男，33歲

病情描述:
便秘吃什么蔬菜和水果好呢
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

出現便秘時(shí)可以適量吃火龍果、西梅、菠菜、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀。

2、西梅

西梅含有天然的山梨醇和膳食纖維，具有潤腸通便的作用，適合便秘人群食用。

3、菠菜

菠菜含有豐富的膳食纖維和鎂元素，能夠軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。

4、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便，緩解便秘癥狀。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散是一種容積性瀉藥，能夠增加糞便含水量，促進(jìn)排便。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶是一種刺激性瀉藥，能夠刺激腸道神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露是一種局部作用的瀉藥，能夠潤滑腸道，刺激直腸壁，促進(jìn)糞便排出。

便秘患者平時(shí)應注意多喝水，適當運動(dòng)，養成定時(shí)排便的習慣，避免久坐不動(dòng)。如果便秘癥狀持續不緩解，應及時(shí)就醫檢查。

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