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吃什么食物可以補精

患者：女，51歲

病情描述:
吃什么食物可以補精
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現精子質(zhì)量下降或備孕需求，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和維生素E，有助于改善精子質(zhì)量。

3、韭菜

韭菜具有溫補腎陽(yáng)的作用，適量食用有助于改善精子數量。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，有助于提高精子活力和形態(tài)。

二、藥物

1、生精片

生精片具有補腎益精的作用，適用于腎陽(yáng)不足引起的少精弱精。

2、五子衍宗丸

五子衍宗丸可補腎益精，用于腎虛精虧所致的精子異常。

3、左卡尼汀口服溶液

左卡尼汀能改善精子能量代謝，適用于弱精子癥患者。

4、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可保護精子免受自由基損傷。

日常應保持規律作息，避免久坐和高溫環(huán)境，適度運動(dòng)有助于改善精子質(zhì)量。

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