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熬夜后心臟不舒服怎么辦

患者:男,36歲

病情描述:
熬夜后心臟不舒服怎么辦
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

熬夜后心臟不舒服可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。通常由睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、自主神經(jīng)紊亂、潛在心臟病等原因引起。

1、調整作息

立即停止熬夜并保證7-8小時(shí)睡眠,避免午睡過(guò)長(cháng)影響夜間睡眠節律。睡眠不足會(huì )導致心肌供血不足,引發(fā)胸悶心悸。

2、補充營(yíng)養

適量補充含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜,飲用淡鹽水。電解質(zhì)失衡可能誘發(fā)心律失常,表現為心前區刺痛或心跳過(guò)速。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行深呼吸練習或散步等低強度活動(dòng),避免劇烈運動(dòng)。自主神經(jīng)功能紊亂會(huì )引起心率波動(dòng),伴隨頭暈或冷汗癥狀。

4、藥物治療

持續不適需就醫,可能使用穩心顆粒、參松養心膠囊、美托洛爾等藥物。冠心病或心肌炎等疾病可能出現類(lèi)似癥狀,需心電圖排查。

長(cháng)期熬夜人群建議定期監測血壓心率,避免攝入咖啡因飲料,若出現胸痛持續不緩解需立即就醫。

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