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寶寶晚上睡覺(jué)老是翻來(lái)翻去的是什么原因

患者：女，49歲

病情描述:
寶寶晚上睡覺(jué)老是翻來(lái)翻去的是什么原因
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寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、缺鈣、胃腸不適等原因有關(guān)。

1. 睡眠環(huán)境不適：

室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)緊、床墊過(guò)硬等因素可能導致寶寶頻繁翻身。建議家長(cháng)保持室溫在24-26攝氏度，選擇透氣柔軟的睡衣和床品。

2. 睡前過(guò)度興奮：

睡前玩耍過(guò)度或受到刺激會(huì )影響寶寶入睡質(zhì)量。家長(cháng)需在睡前一小時(shí)安排安靜活動(dòng)，如講故事、聽(tīng)輕音樂(lè )等。

3. 缺鈣：

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為夜間易醒、多汗。家長(cháng)可遵醫囑補充維生素D滴劑，同時(shí)增加戶(hù)外日照時(shí)間。

4. 胃腸不適：

喂養不當引起的積食、腸脹氣可能導致寶寶睡不安穩。家長(cháng)應注意喂養間隔，喂奶后拍嗝，必要時(shí)做腹部按摩緩解癥狀。

若調整后癥狀無(wú)改善或伴隨發(fā)熱、哭鬧不止，建議及時(shí)就醫排查過(guò)敏、中耳炎等疾病因素。

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