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寶寶吃什么補鈣最快最好

患者:男,28歲

病情描述:
寶寶吃什么補鈣最快最好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現缺鈣情況,可以適量吃牛奶、豆腐、蝦皮、西藍花等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合日常補充。

2、豆腐

豆腐含鈣量較高,質(zhì)地柔軟易于消化。

3、蝦皮

蝦皮鈣含量豐富,可研磨后加入輔食。

4、西藍花

西藍花含有鈣和維生素K,有助于鈣質(zhì)沉積。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高,需配合維生素D促進(jìn)吸收。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好,對胃腸刺激較小。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣口感較好,適合兒童服用。

4、維生素D

維生素D可幫助鈣質(zhì)吸收,常與鈣劑聯(lián)用。

家長(cháng)需定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育情況,避免盲目補鈣,同時(shí)保證每日充足日照時(shí)間促進(jìn)維生素D合成。

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