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吃什么可以補腎養精

患者:女,26歲

病情描述:
吃什么可以補腎養精
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎精不足、腰膝酸軟等情況,可以適量吃黑芝麻、枸杞、牡蠣、核桃等食物,也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于滋養腎臟;枸杞具有補腎益精的功效,可改善腎虛癥狀;牡蠣含有豐富的鋅元素,對精子生成有促進(jìn)作用;核桃能溫補腎陽(yáng),緩解腎精不足引起的疲勞。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虧虛引起的頭暈耳鳴;金匱腎氣丸可溫補腎陽(yáng)改善腰膝冷痛;五子衍宗丸專(zhuān)治腎精不足導致的不育;左歸丸用于真陰不足引起的潮熱盜汗。所有藥物均需在中醫師辨證后使用。

日??膳浜线m度運動(dòng)如八段錦,避免熬夜和過(guò)度勞累,注意控制房事頻率,長(cháng)期調養效果更佳。

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