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敗火的水果和食物

患者:女,62歲

病情描述:
敗火的水果和食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

出現上火癥狀時(shí),可以適量吃西瓜、梨、柚子、草莓等水果,也可以選擇綠豆、苦瓜、蓮藕、冬瓜等食物。建議調整飲食結構,避免辛辣刺激食物,必要時(shí)就醫明確病因。

一、水果

西瓜富含水分和維生素C,有助于清熱利尿;梨具有潤肺止咳功效,適合咽喉干燥;柚子含生物類(lèi)黃酮,能緩解口腔潰瘍;草莓維生素含量高,可輔助改善牙齦腫痛。

二、食物

綠豆煮湯可解毒降火;苦瓜含苦瓜苷,能清胃瀉火;蓮藕生津潤燥,適合陰虛火旺;冬瓜利水消腫,對小便短赤有效。脾胃虛寒者需控制食用量。

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