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產(chǎn)后大便粗怎么辦

患者：女，57歲

病情描述:
產(chǎn)后大便粗怎么辦
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后大便粗可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)、使用藥物等方式緩解。產(chǎn)后大便粗通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、活動(dòng)量不足、痔瘡或肛裂等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，有助于軟化大便。建議每日攝入適量燕麥、紅薯、西藍花等。

2、增加水分攝入

每日保持充足飲水，建議少量多次飲用溫開(kāi)水，每天總量不少于2000毫升，可幫助改善大便干燥。

3、適度運動(dòng)

產(chǎn)后在醫生允許下進(jìn)行散步、凱格爾運動(dòng)等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每次15-30分鐘為宜。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物，避免自行用藥。

產(chǎn)后應注意保持規律作息，避免久坐久站，如癥狀持續加重或伴有便血等情況應及時(shí)就醫檢查。

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