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腸胃不好老是便秘放屁

患者:女,52歲

病情描述:
腸胃不好老是便秘放屁
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

便秘和排氣增多可能由飲食不均衡、腸道菌群紊亂、胃腸功能減弱、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食不均衡

膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì )導致糞便干結。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入,每日飲水超過(guò)1500毫升。

2、腸道菌群紊亂

長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)??裳a充含雙歧桿菌的益生菌制劑,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

3、胃腸功能減弱

年齡增長(cháng)或缺乏運動(dòng)可能導致腸蠕動(dòng)減緩。適度進(jìn)行腹部按摩和快走等運動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、腸易激綜合征

可能與精神壓力、內臟高敏感性有關(guān),表現為腹脹與排便習慣改變??勺襻t囑使用匹維溴銨片或聚乙二醇4000散等藥物調節。

日??蛇m量食用酸奶、香蕉等富含益生菌和膳食纖維的食物,避免久坐和過(guò)度焦慮。癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

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