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吃牛奶粉好還是羊奶粉好

患者：男，26歲

病情描述:
吃牛奶粉好還是羊奶粉好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

牛奶粉和羊奶粉各有優(yōu)勢，選擇需根據個(gè)人體質(zhì)和需求決定，主要考慮因素有消化吸收、營(yíng)養成分、過(guò)敏概率、口感偏好。

1、消化吸收：

羊奶粉脂肪球較小且含有更多中鏈脂肪酸，可能比牛奶粉更易消化吸收，適合胃腸功能較弱的人群。

2、營(yíng)養成分：

牛奶粉蛋白質(zhì)含量更高，羊奶粉則富含鈣、維生素B12等微量元素，可根據營(yíng)養需求選擇。

3、過(guò)敏概率：

對牛奶蛋白過(guò)敏者可選羊奶粉，但部分人群也可能對羊奶蛋白過(guò)敏，需謹慎嘗試。

4、口感偏好：

羊奶粉具有特殊膻味，接受度因人而異，牛奶粉口感更大眾化。

建議根據自身健康狀況和口味偏好選擇，嬰幼兒應優(yōu)先選擇符合月齡的配方奶粉，必要時(shí)咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師。

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