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吃什么東西最補血

患者：男，65歲

病情描述:
吃什么東西最補血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現貧血情況，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

2、紅棗

紅棗含有一定量的鐵元素，同時(shí)富含維生素C，可促進(jìn)鐵吸收。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵，搭配富含維生素C的食物可提高吸收率。

4、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸道不良反應。

2、富馬酸亞鐵

含鐵量較高，吸收較好，適用于輕中度缺鐵性貧血。

3、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受的患者。

4、琥珀酸亞鐵

有機鐵制劑，胃腸道刺激較小，生物利用度較高。

補血期間應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物，同時(shí)保證充足睡眠和適度運動(dòng)。

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