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寶寶睡覺(jué)時(shí)間大約多少

患者：男，49歲

病情描述:
寶寶睡覺(jué)時(shí)間大約多少
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶睡覺(jué)時(shí)間一般在12-16小時(shí)，實(shí)際時(shí)間受到年齡階段、個(gè)體差異、活動(dòng)量、健康狀況等多種因素的影響。

1、年齡階段：

新生兒每天需睡16-20小時(shí)，1歲左右減少至12-14小時(shí)，年齡增長(cháng)睡眠時(shí)間逐漸縮短。

2、個(gè)體差異：

部分寶寶天生睡眠需求較少或較多，與遺傳和發(fā)育特點(diǎn)有關(guān)，只要精神狀態(tài)良好均屬正常。

3、活動(dòng)量：

白天活動(dòng)量大的寶寶夜間睡眠時(shí)間可能延長(cháng)，而久坐少動(dòng)的寶寶可能出現入睡困難或睡眠時(shí)間縮短。

4、健康狀況：

出牙期、感冒等身體不適會(huì )暫時(shí)影響睡眠時(shí)長(cháng)，家長(cháng)需觀(guān)察是否伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀。

建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠規律，提供安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免過(guò)度干預自然睡眠周期，若持續異?？勺稍?xún)兒科醫生。

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