国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

常喝檸檬水對身體好嗎

患者:女,30歲

病情描述:
常喝檸檬水對身體好嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

常喝檸檬水對身體有一定益處,但需注意適量飲用。檸檬水富含維生素C、促進(jìn)消化、幫助補水、輔助抗氧化,過(guò)量可能損傷牙齒或刺激胃腸。

1、維生素C

檸檬水含有豐富維生素C,有助于增強免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成。建議每日飲用不超過(guò)1杯,避免空腹飲用。

2、促進(jìn)消化

檸檬酸可刺激胃酸分泌,幫助分解食物,緩解飯后腹脹。胃腸敏感者應減少飲用頻率。

3、幫助補水

添加檸檬的清水口感更佳,能增加日常飲水量,適合不喜歡喝白開(kāi)水的人群。

4、輔助抗氧化

檸檬中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,但效果有限,不能替代均衡飲食。

飲用時(shí)建議稀釋并使用吸管,減少對牙釉質(zhì)的侵蝕,胃腸疾病患者需咨詢(xún)醫生后飲用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>