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備孕前如何調理好子宮

患者：女，28歲

病情描述:
備孕前如何調理好子宮
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

備孕前調理子宮可通過(guò)飲食調節、規律運動(dòng)、中醫調理、藥物治療等方式改善。子宮健康與內分泌平衡、血液循環(huán)、炎癥控制、內膜厚度等因素密切相關(guān)。

1、飲食調節

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E攝入，如魚(yú)類(lèi)、堅果，減少生冷辛辣食物，有助于改善子宮血液循環(huán)。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，如快走或瑜伽，促進(jìn)盆腔血流，增強子宮肌層彈性。

3、中醫調理

宮寒體質(zhì)可遵醫囑服用艾附暖宮丸，氣血不足者適用八珍湯，需辨證施治。

4、藥物治療

黃體功能不足可遵醫囑使用黃體酮膠囊，子宮內膜薄者可考慮補佳樂(lè )，多囊卵巢綜合征需二甲雙胍調節。

備孕期間建議保持充足睡眠，避免接觸有害物質(zhì)，定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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