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坐的時(shí)間長(cháng)尾椎骨疼是怎么回事

患者:女,50歲

病情描述:
坐的時(shí)間長(cháng)尾椎骨疼是怎么回事
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

長(cháng)時(shí)間坐立后尾椎骨疼痛可能由局部壓迫、肌肉勞損、骶髂關(guān)節紊亂或尾骨損傷等原因引起,可通過(guò)調整坐姿、熱敷理療、藥物鎮痛及專(zhuān)科治療等方式緩解。

1、局部壓迫

久坐導致尾骨區域持續受壓,局部血液循環(huán)受阻引發(fā)疼痛。建議使用環(huán)形坐墊分散壓力,每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

2、肌肉勞損

臀肌及腰骶部肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)可能導致?tīng)可嫱???蛇M(jìn)行臀橋運動(dòng)強化肌群,配合紅外線(xiàn)理療緩解痙攣。

3、骶髂關(guān)節紊亂

可能與骨盆力學(xué)失衡有關(guān),常伴隨下腰部放射性疼痛。需通過(guò)整脊手法復位,嚴重者可短期服用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

4、尾骨損傷

陳舊性尾骨骨折或脫位在受壓時(shí)易復發(fā)疼痛,X線(xiàn)檢查可確診。急性期需臥床休息,頑固性疼痛可考慮局部封閉治療。

日常應避免久坐不動(dòng),選擇符合人體工學(xué)的座椅,若疼痛持續加重或出現下肢麻木需及時(shí)至骨科就診。

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