來(lái)源：博禾知道
30人閱讀
長(cháng)期便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力障礙、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、飲食調整增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，全谷物、西藍花、蘋(píng)果等食物富含膳食纖維，建議每日攝入適量。避免高脂低纖維飲食。
2、運動(dòng)干預規律運動(dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運動(dòng)。久坐不動(dòng)會(huì )加重便秘癥狀。
3、藥物治療頑固性便秘可遵醫囑使用聚乙二醇、乳果糖、比沙可啶等緩瀉劑。藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行，避免長(cháng)期依賴(lài)。
4、生物反饋盆底肌功能紊亂導致的便秘可采用生物反饋治療，通過(guò)儀器訓練改善排便協(xié)調性。治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。
建立規律排便習慣，避免抑制便意，必要時(shí)可咨詢(xún)消化科醫生制定個(gè)體化治療方案。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)