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晚上睡覺(jué)胳膊疼的厲害可通過(guò)調整睡姿、局部熱敷、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由姿勢壓迫、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、調整睡姿避免側臥壓迫患側手臂，選擇仰臥位并將手臂自然放于身體兩側，使用低枕保持頸椎生理曲度。
2、局部熱敷用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日可重復進(jìn)行2-3次。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，需排除消化道潰瘍等禁忌癥。
4、就醫檢查若持續疼痛超過(guò)1周或伴麻木無(wú)力，可能與神經(jīng)根型頸椎病、肩袖損傷有關(guān)，需通過(guò)X線(xiàn)或核磁共振明確診斷。
睡眠時(shí)避免手臂高舉過(guò)肩，日?？蛇M(jìn)行肩關(guān)節環(huán)轉運動(dòng)，疼痛急性期應減少提重物等負重活動(dòng)。
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