醫(yī)生回答(1)

• 錢(qián)瑾

  副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療、飲食改善等方式緩解。黑眼圈通常由熬夜、用眼過(guò)度、貧血、過(guò)敏性鼻炎等原因引起。

  1、調(diào)整作息

  長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良是黑眼圈的常見(jiàn)原因。建議固定就寢時(shí)間，保證每天7小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品。

  2、局部護(hù)理

  冷敷可收縮血管減輕色素沉積，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)?？山惶媸褂美洳夭璋c溫毛巾敷眼，每次10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

  3、醫(yī)學(xué)治療

  可能與缺鐵性貧血、慢性腎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、眼部浮腫等癥狀。可遵醫(yī)囑使用維生素K乳膏、氫醌霜、左旋維生素C等外用藥物。

  4、飲食改善

  補(bǔ)充富含維生素K的西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜，適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果，有助于改善毛細(xì)血管功能。

  堅(jiān)持眼部防曬，外出佩戴墨鏡；避免用力揉搓眼睛，卸妝時(shí)使用溫和的眼唇專(zhuān)用卸妝產(chǎn)品。