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腎結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查,避免結石增大或復發(fā)。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、濃茶,限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入,增加柑橘類(lèi)水果以抑制結石形成。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升,均勻分配于全天,避免尿液濃縮導致結晶沉積。
3、體重管理肥胖會(huì )增加尿鈣排泄,通過(guò)合理運動(dòng)將體重指數控制在18.5-24之間,降低結石復發(fā)風(fēng)險。
4、定期監測每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查,若出現腰痛、血尿等癥狀需立即就醫評估結石位置及大小。
日??蛇M(jìn)行跳繩等跳躍運動(dòng)幫助微小結石排出,但劇烈疼痛或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)急診處理。
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