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腎結石注意事項主要有調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期復查四個(gè)方面。
1、飲食調整限制高草酸食物如菠菜、巧克力,減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克,適量補充鈣質(zhì)但避免過(guò)量。高蛋白飲食可能增加尿酸結石風(fēng)險。
2、飲水管理每日飲水量維持在2000-3000毫升,保持尿液顏色清亮??山惶骘嬘脵幟仕葔A性飲品,有助于抑制結石形成。
3、體重控制肥胖會(huì )增加尿鈣排泄,建議通過(guò)低脂飲食和規律運動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。避免快速減重導致尿酸濃度驟升。
4、監測隨訪(fǎng)每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查,結石排出后仍需持續觀(guān)察1年。突發(fā)劇烈腰痛或血尿應立即就診。
保持適度運動(dòng)如跳繩可促進(jìn)微小結石排出,但需避免高溫環(huán)境下劇烈運動(dòng)導致脫水。根據結石成分分析結果個(gè)性化調整預防方案。
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