體檢查出腎結石怎么辦？醫生：這幾個(gè)方法，或能讓腎結石離開(kāi)身體
關(guān)鍵詞：體檢
腎結石發(fā)作時(shí)那種撕心裂肺的痛，經(jīng)歷過(guò)的人絕對不想體驗第二次。體檢單上突然出現的“腎結石”三個(gè)字，往往讓人手足無(wú)措。其實(shí)腎結石就像身體里的小沙粒，用對方法完全可以溫柔送走它們。
一、喝水是最簡(jiǎn)單的排石法
1、保持每日尿量2000ml以上
相當于每天喝8-10杯水，尿液顏色應接近透明。充足的水流能幫助沖刷泌尿系統，特別適合小于5mm的結石。
2、選擇合適的水質(zhì)
硬水地區建議飲用過(guò)濾水，避免過(guò)多礦物質(zhì)沉積?？梢赃m當喝些檸檬水，其中的枸櫞酸能抑制結石形成。
3、分時(shí)段均勻飲水
不要等口渴才喝，每小時(shí)補充100-150ml效果最佳。睡前2小時(shí)要控制飲水量。
二、飲食調整有講究
1、限制高草酸食物
菠菜、甜菜、堅果等要適量。但不必完全忌口，注意烹飪時(shí)先焯水去除部分草酸。
2、控制鈉鹽攝入
每日食鹽不超過(guò)5g，避免咸菜、火腿等加工食品。鈉過(guò)多會(huì )增加尿鈣排泄。
3、保證適量鈣質(zhì)
每天300ml牛奶或等效乳制品，鈣能在腸道與草酸結合減少吸收。完全低鈣飲食反而可能加重結石。
三、運動(dòng)輔助排石有技巧
1、跳躍運動(dòng)最有效
跳繩、原地跳等能利用重力幫助結石下移。每次10分鐘，每天2-3次為宜。
2、倒立體位可嘗試
靠墻倒立或床上頭低腳高位，有助于腎臟下盞結石排出。注意高血壓患者慎用。
3、避免劇烈運動(dòng)
跑步等沖擊性運動(dòng)可能引發(fā)結石移位導致絞痛，建議選擇游泳等溫和方式。
四、藥物輔助需遵醫囑
1、止痛解痙藥物
醫生可能開(kāi)具緩解輸尿管痙攣的藥物，幫助結石順利通過(guò)狹窄處。
2、堿化尿液藥物
針對尿酸結石，通過(guò)調節尿液PH值促進(jìn)溶解。需定期檢測尿液酸堿度。
3、中藥輔助治療
某些中藥方劑具有利尿排石功效，但必須由專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治。
五、何時(shí)需要醫療干預
1、結石大于6mm
自然排出困難，可能需要體外沖擊波碎石治療。
2、出現持續劇痛
伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，提示可能合并感染需及時(shí)就醫。
3、反復發(fā)作情況
每年發(fā)作超過(guò)2次，建議做代謝評估找出根本原因。
記住腎結石不是洪水猛獸，80%的小結石都能自行排出。關(guān)鍵是要給身體足夠的時(shí)間和正確的支持。如果正在經(jīng)歷排石過(guò)程，不妨把它想象成身體在進(jìn)行一次大掃除。保持耐心，配合醫生建議，很快就能重獲輕松。下次體檢時(shí)，希望你的報告單上不再有這個(gè)惱人的小東西！