王文霞
主任醫師
解放軍總醫院第五醫學(xué)中心
指導意見(jiàn)：你好骨骼生長(cháng)少不了運動(dòng)，運動(dòng)不足白天沒(méi)有食欲，晚上睡不著(zhù)，影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩，運動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌，指導意見(jiàn)：要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助