醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  產(chǎn)后子宮恢復(fù)可通過子宮按摩、適度活動、藥物治療和盆底肌訓(xùn)練等方式促進(jìn)，通常需要6-8周完成，實(shí)際恢復(fù)進(jìn)度與分娩方式、護(hù)理措施等因素相關(guān)。

  1、子宮按摩

  產(chǎn)后24小時起可順時針輕柔按摩宮底，刺激子宮收縮減少出血，每日重復(fù)3次，每次持續(xù)5分鐘，疼痛明顯時需暫停。

  2、適度活動

  自然分娩6小時后可床旁活動，剖宮產(chǎn)24小時后循序漸進(jìn)行走，促進(jìn)惡露排出，但需避免提重物等增加腹壓行為。

  3、藥物治療

  縮宮素注射液促進(jìn)宮縮，產(chǎn)后逐瘀膠囊?guī)椭懦鰵堄嗤懩ぃ^孢克肟片預(yù)防感染，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

  4、盆底肌訓(xùn)練

  產(chǎn)后42天起進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，每日收縮會陰肌肉50次，分3組完成，可改善子宮脫垂風(fēng)險并增強(qiáng)盆底支持力。

  產(chǎn)后需保持會陰清潔，攝入瘦肉豬肝等富鐵食物，哺乳有助于促進(jìn)子宮復(fù)舊，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。