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說(shuō)話(huà)久了喉嚨不舒服可能由用嗓過(guò)度、環(huán)境干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起,可通過(guò)聲帶休息、加濕空氣、藥物治療等方式緩解。
1、用嗓過(guò)度長(cháng)時(shí)間說(shuō)話(huà)導致聲帶疲勞充血,表現為聲音嘶啞或喉嚨干痛。建議減少持續說(shuō)話(huà)時(shí)間,每小時(shí)飲水潤喉,避免清嗓動(dòng)作。
2、環(huán)境干燥干燥空氣使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快,可能伴隨干癢感。使用加濕器維持濕度,外出佩戴口罩,適量飲用羅漢果茶等潤喉飲品。
3、咽喉炎可能與細菌感染或粉塵刺激有關(guān),常見(jiàn)咽部灼痛、異物感??勺襻t囑使用西地碘含片、銀黃含片或蒲地藍消炎口服液,伴發(fā)熱需就醫。
4、反流性食管炎胃酸刺激咽喉黏膜導致慢性不適,平躺后癥狀加重。需抑制胃酸分泌,奧美拉唑、鋁碳酸鎂片聯(lián)合咽喉保護劑治療。
日常避免辛辣刺激飲食,用嗓工作者可練習腹式呼吸發(fā)聲法,持續不適需耳鼻喉科就診排查聲帶病變。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應,那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調理治療。
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