來源：博禾知道
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哺乳期寶寶脹氣時建議媽媽避免食用豆類、乳制品、十字花科蔬菜及含咖啡因食物，可能加重寶寶腸脹氣。
1、豆類：黃豆、黑豆等豆類含有低聚糖不易消化，可能通過乳汁導(dǎo)致寶寶腹脹?？捎们萑饣螋~類替代蛋白質(zhì)來源。
2、乳制品：牛奶、奶酪中的乳糖可能引發(fā)寶寶乳糖不耐受反應(yīng)，表現(xiàn)為腸鳴、排氣增多。建議暫時改用無乳糖食品。
3、十字花科蔬菜：西藍(lán)花、卷心菜等含有硫化物，易產(chǎn)生腸道氣體。哺乳期可選擇冬瓜、胡蘿卜等低致脹氣蔬菜。
4、含咖啡因食物：咖啡、巧克力中的咖啡因可能刺激嬰兒腸道蠕動。日常飲水以溫開水或淡麥茶為宜。
哺乳期媽媽應(yīng)保持飲食清淡，少量多餐，喂奶后給寶寶拍嗝，若脹氣持續(xù)不緩解需兒科就診。
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