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月經(jīng)量過(guò)少可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療和中醫調理等方式改善。
1、生活方式調整保持規律作息，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大，有助于調節內分泌功能。
2、營(yíng)養補充適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟和豆制品，幫助改善貧血狀況。
3、藥物治療在醫生指導下可使用雌激素類(lèi)藥物、孕激素類(lèi)藥物或活血化瘀類(lèi)中藥進(jìn)行調理。
4、中醫調理通過(guò)針灸、艾灸或中藥湯劑等方式調理氣血，改善子宮血液循環(huán)。
建議保持適度運動(dòng)，避免生冷食物，若調理后癥狀未改善應及時(shí)就醫檢查。
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