醫(yī)生回答(1)

• 陳國棟

  副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

  指導意見：

  便便前面硬后面軟可能與飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

  1、飲水不足

  水分攝入不足會導致糞便在結(jié)腸前端停留時間過長，水分被過度吸收，形成干燥硬結(jié)的前段糞便。建議每日飲用足夠溫開水，保持尿液呈淡黃色。

  2、膳食纖維不足

  膳食纖維缺乏會減慢腸道蠕動，影響糞便均勻成形。日?？稍黾友帑湣⑽魉{花、蘋果等富含膳食纖維的食物攝入。

  3、腸道菌群失衡

  腸道益生菌數(shù)量減少可能導致消化功能異常，表現(xiàn)為排便形態(tài)改變?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。

  4、腸易激綜合征

  可能與內(nèi)臟敏感性增高、胃腸動力紊亂有關(guān)，常伴隨腹脹、排便習慣改變?？勺襻t(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。

  規(guī)律作息時間，定時排便，避免久坐不動，適度增加腹部按摩等促進腸道蠕動。