來源：博禾知道
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孕婦每天建議飲水1500-2000毫升，實際需水量與體重、氣溫、運動量、孕周等因素有關(guān)。
1、體重孕婦體重每增加10公斤需額外增加約200毫升飲水量，可通過尿液顏色判斷是否缺水。
2、氣溫夏季或高溫環(huán)境時水分流失加快，建議較日常增加300-500毫升，分次少量補充。
3、運動量每30分鐘中等強度運動需補水150-200毫升，運動前后各補充100毫升為宜。
4、孕周孕晚期血容量增加40%，需水量較孕早期提升約20%，但需注意水腫情況調(diào)整。
建議選擇溫開水、淡豆?jié){等飲品，避免含糖飲料，少量多次飲用更利于吸收，若出現(xiàn)嚴重水腫或尿量異常應(yīng)及時就醫(yī)。
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