來源：博禾知道
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白發(fā)變黑可通過適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)改善，平時(shí)可多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物，也可遵醫(yī)囑服用首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況調(diào)理。
一、食物
黑芝麻富含維生素E與不飽和脂肪酸，可幫助改善毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。
核桃含鋅和硒元素，有助于促進(jìn)黑色素合成。
黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素，對改善發(fā)質(zhì)有一定作用。
桑葚含花青素和錳元素，具有抗氧化促進(jìn)毛發(fā)健康作用。
二、藥物
首烏片含何首烏提取物，常用于肝腎不足型白發(fā)。
七寶美髯丹含枸杞等成分，適用氣血兩虛引起的須發(fā)早白。
精烏膠囊含黑芝麻等，可輔助改善營養(yǎng)性白發(fā)。
養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過滋補(bǔ)肝腎調(diào)節(jié)毛發(fā)生長周期。
遺傳性或年齡因素導(dǎo)致的白發(fā)難以逆轉(zhuǎn)，均衡飲食結(jié)合規(guī)律作息更有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)。
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