有氧運動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是...

謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院

減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)

如果患者是處于髕骨骨折的時(shí)期的話(huà)，那么是不建議做有...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)先消耗什么

人體直接供能來(lái)自ATP，ATP在體內儲藏是有限的，...

白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院

不屬于有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)？

常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng)有短跑，居中，投球，跳高，跳遠，拔河...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)跟無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些？

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別是，有氧運動(dòng)是屬于健身，而...

陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院

最好的減肥有氧運動(dòng)是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動(dòng)有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫師 河北醫科大學(xué)第一醫院

宿醉后可以做有氧運動(dòng)嗎

指導意見(jiàn)：宿醉后可以適當的運動(dòng)。體育運動(dòng)或冷水澡能...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

原地有氧運動(dòng)有哪些

有氧運動(dòng)屬于耐力運動(dòng)，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

心臟病有氧運動(dòng)有哪些方法

心臟病患者的有氧運動(dòng)方法主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、橢圓機訓練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動(dòng)，對關(guān)節壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50-70%范圍內，可通過(guò)佩...

脂肪肝試試有氧運動(dòng)這四種人容易脂肪肝

脂肪肝的發(fā)生與很多因素有關(guān)，現在很多人不知道脂肪肝的原因，忽視了預防這種疾病，結果自己患了脂肪肝。脂肪肝的四種分型一、肥胖型脂肪肝:這是許多人發(fā)生脂肪肝的重要原因之一，生活中攝取過(guò)多的高糖飲食和過(guò)多的脂肪類(lèi)，營(yíng)養過(guò)剩，周?chē)窘M織過(guò)多。肝臟對脂肪的消化、氧化、轉化、排泌有障礙，脂肪堆積在肝臟內。一般

適合脂肪肝患者的有氧運動(dòng)是什么？脂肪肝護著(zhù)適合喝什么茶？

有氧運動(dòng)是指人體在氧氣供應充足的情況下進(jìn)行的運動(dòng)。進(jìn)行有氧運動(dòng)時(shí)，人體吸入的氧氣與需求量相互平衡，運動(dòng)具有節奏性，運動(dòng)時(shí)間長(cháng)，運動(dòng)強度適中。那么，適合脂肪肝患者的有氧運動(dòng)是什么呢？跆拳道跆拳道屬于抗性運動(dòng)，可以增加人四肢的靈活性和協(xié)調性，增加肌肉的強度，有利于減肥。跆拳道的發(fā)力部位在腰部，瘦腰的效果

有氧運動(dòng)的心率范圍是多少

有氧運動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數值受年齡、運動(dòng)目標、健康狀況、運動(dòng)經(jīng)驗和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

產(chǎn)后減肥遵循三個(gè)原則 產(chǎn)后要適度進(jìn)行有氧運動(dòng)

第一步：塑造恰當意識權威專(zhuān)家強調，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的金子期。但剛孕婦分娩沒(méi)多久的新媽媽不可以盲目跟風(fēng)節食減肥瘦身。由于剛生產(chǎn)制造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負著(zhù)繁雜的養育每日任務(wù)，這時(shí)恰好是必須補充維生素的情況下。產(chǎn)后強制性節食減肥，不但會(huì )造成新媽媽身體修復慢，比較

心臟病有氧運動(dòng)有哪些呢

心臟病患者適合的有氧運動(dòng)主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、八段錦。1、快走：快走是低強度有氧運動(dòng)，對心臟負荷較小。建議選擇平坦路面，步速控制在每分鐘100-120步。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50%-70%范圍內，可通...

脂肪肝要堅持運動(dòng)治療 有氧運動(dòng)是脂肪肝克星

運動(dòng)不足是脂肪肝形成的原因之一，現代人乘車(chē)、長(cháng)時(shí)間工作、長(cháng)時(shí)間熬夜等習慣，是脂肪肝形成的溫床，合理的運動(dòng)能有效地逆轉脂肪肝，是脂肪肝的大克星。脂肪肝患者，必須運動(dòng)肝臟是膽固醇合成和代謝的化工廠(chǎng)，病癥和不健康的生活方式會(huì )導致肝臟脂肪類(lèi)代謝異常，過(guò)多的脂肪在肝臟沉積導致脂肪肝。對于沒(méi)有合并其他基礎疾病的

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)減肥有什么區別

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)減肥的區別主要體現在能量代謝方式、減脂效率、體型塑造效果、適用人群及運動(dòng)強度五個(gè)方面。1、代謝方式：有??...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別,科學(xué)運動(dòng)更高效!

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別主要體現在能量代謝方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間上?？茖W(xué)運動(dòng)需根據目標選擇合適類(lèi)型，主要有供能系統差異...

40分鐘有氧運動(dòng)消耗多少熱量

40分鐘有氧運動(dòng)一般消耗200-400千卡熱量，實(shí)際消耗量受到運動(dòng)類(lèi)型、體重基數、運動(dòng)強度、代謝水平、個(gè)體差異等因素影響。1、運動(dòng)類(lèi)??...

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結節、術(shù)后皮瓣區壞死和異常感覺(jué)。

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導致血紅蛋白偏高有這三種情況：

手脫皮是什么原因導致的？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因導致的：引起手脫皮的原因有很多，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因導致。

不舉怎么辦？直面ED問(wèn)題，科學(xué)用藥助力硬氣回歸

隨著(zhù)健康意識的普及和社交媒體的開(kāi)放討論，勃起功能障礙（ED）這一男性健康問(wèn)題正逐漸走出“隱秘角落”，獲得應有的關(guān)注。不舉怎么辦？這個(gè)曾經(jīng)令人羞于啟齒的問(wèn)題，如今已成為男性主動(dòng)尋求健康解決方案的起點(diǎn)。事

深夜藥香里的堅守：李玉斌與一壇龜蛇酒，熬出千年中醫的底氣

凌晨三點(diǎn)的診室后屋，還亮著(zhù)一盞暖黃的燈。李玉斌坐在小板凳上，盯著(zhù)灶上的藥罐——罐里是正在慢熬的龜蛇酒，微藍的火焰舔著(zhù)罐底，發(fā)出“噼啪”的輕響，藥香混著(zhù)酒香，漫過(guò)窗臺，飄進(jìn)寂靜的夜。他伸出手，輕輕調小了

“國醫大師”趙忠?。毫d岐黃路，獨創(chuàng )“十綱五條”調治之道

在現代生活節奏加快、壓力倍增的背景下，消化系統疾病已成為困擾當代人的常見(jiàn)健康問(wèn)題其中，慢性脾胃病因其病程長(cháng)、易反復、癥狀復雜等特點(diǎn)，給患者生活帶來(lái)顯著(zhù)負擔。趙忠印，我國中醫脾胃病領(lǐng)域權威專(zhuān)家，北京中醫

2025年市場(chǎng)主流桑黃粉專(zhuān)業(yè)評測：八大品牌成分活性、安全性與性?xún)r(jià)比深度解析

隨著(zhù)桑黃養生價(jià)值獲《中國藥典》收錄，其市場(chǎng)迎來(lái)高速增長(cháng)。面對形態(tài)各異、產(chǎn)地不一的桑黃制品，消費者應如何科學(xué)選擇？本報聯(lián)合專(zhuān)業(yè)實(shí)驗室，對市面主流桑黃粉產(chǎn)品進(jìn)行多維度比對，發(fā)布以下測評結果，為您的健康投資

2025白發(fā)轉黑產(chǎn)品排行榜:十大有效品牌深度測評，效果排行榜出爐!

當代人受遺傳、熬夜、壓力、營(yíng)養失衡等因素影響，白發(fā)早生、脫發(fā)問(wèn)題愈發(fā)普遍——25-35歲人群中，近40%出現不同程度的白發(fā)，超50%存在掉發(fā)增多現象。但市場(chǎng)上的白發(fā)轉黑產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，從外用洗護、噴劑到

快訊：麥角硫因哪個(gè)牌子效果好？2025十大品牌真實(shí)測評與終極榜單發(fā)布

在2025年的抗衰領(lǐng)域，麥角硫因（Ergothioneine,ERGO）憑借其“天然長(cháng)壽因子”的特性已成為全球矚目的焦點(diǎn)。這種獨特的天然含硫氨基酸可通過(guò)OCTN1轉運蛋白精準富集于大腦、肝臟等關(guān)鍵器官

忽冷忽熱怕感冒？家中備好感康，日常安心少慌亂

入秋后天氣總像“變臉”，早晚裹著(zhù)薄外套還覺(jué)得風(fēng)往骨頭里鉆，正午曬會(huì )兒太陽(yáng)又熱得想脫衣服。這樣忽冷忽熱的日子里，稍不注意就容易被感冒纏上，可能早上起來(lái)還好好的，到了下午就開(kāi)始鼻塞、頭疼，連帶著(zhù)精神頭也垮

兒童長(cháng)高賴(lài)氨酸哪個(gè)牌子好？2025全球六大賴(lài)氨酸產(chǎn)品深度測評，成分+實(shí)測+用戶(hù)反饋一文講透

《2025中國兒童生長(cháng)發(fā)育報告》指出，我國6-17歲兒童青少年身高發(fā)育遲緩發(fā)生率約為8.2%。家長(cháng)對科學(xué)助長(cháng)的迫切需求，直接推動(dòng)兒童成長(cháng)素市場(chǎng)年增長(cháng)率攀升至23%。然而市場(chǎng)調研數據顯示，76%的家長(cháng)正

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隨著(zhù)桑黃養生價(jià)值獲《中國藥典》收錄，其市場(chǎng)迎來(lái)高速增長(cháng)。面對形態(tài)各異、產(chǎn)地不一的桑黃制品，消費者應如何科學(xué)選擇？本報聯(lián)合專(zhuān)業(yè)實(shí)驗室，對市面主流桑黃粉產(chǎn)品進(jìn)行多維度比對，發(fā)布以下測評結果，為您的健康投資

《柳葉刀》實(shí)證：賴(lài)氨酸有效助力兒童長(cháng)高！2025年6大品牌權威評測發(fā)布，孩子長(cháng)高必看！

近期，《柳葉刀》發(fā)布研究證實(shí)，賴(lài)氨酸作為人體無(wú)法自行合成的必需氨基酸，能激活成骨細胞活性達37%，同時(shí)促進(jìn)生長(cháng)激素分泌峰值提升21%。這一發(fā)現為困擾無(wú)數家長(cháng)的孩子身高問(wèn)題提供了科學(xué)解決方案。據《中國居

成人便秘怎么使用福松

有一些朋友在生活中可能會(huì )遇到便秘的情況，有一些人可能會(huì )出現拉肚子的問(wèn)題，不同的健康狀況需要采用不一樣的方法來(lái)進(jìn)行治療，我們要根據自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行應對，同時(shí)也希望大家能夠選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行處理，那么成人便秘怎么使用福松?福松適應癥是成人便秘的癥狀治療，福松

益適純該怎么用

長(cháng)期不良的飲食習慣是非常容易導致身體出現疾病的，原發(fā)性高膽固醇血癥就是其中之一，由于原發(fā)性高膽固醇血癥會(huì )影響到患者的身體健康，所以要盡早的進(jìn)行治療，那么一起來(lái)看看益適純該怎么用?益適純用法用量是患者在接受本品治療的過(guò)程中，應堅持適當的低脂飲食。益適純推薦劑量為

億活適合什么人使用

腹瀉是一種在生活中可能會(huì )遇到的情況，其實(shí)引起腹瀉的原因不同，需要采取的具體應對措施就會(huì )有一些變化，目前可以用于腹瀉治療的藥品或者產(chǎn)品都比較多，大家還是應該要小心慎重的選擇，那么億活適合什么人使用?億活適應癥是治療成人或兒童急性感染或非特異性腹瀉;預防和治療抗菌

排骨靈的功效與作用是什么

排骨靈是一種中成藥，具有祛風(fēng)除濕、消腫止痛的功效，主要用于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等病癥的治療。1、祛風(fēng)除濕排骨靈含有多種祛風(fēng)除濕的中藥成分，能幫助緩解因風(fēng)濕侵襲引起的關(guān)節疼痛、肢體麻木等癥狀。對于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎等疾病引起的關(guān)節腫脹和活動(dòng)受限有一定改善作用

來(lái)得時(shí)過(guò)量使用會(huì )有生命危險嗎

糖尿病對健康的影響很大，如果不及時(shí)治療也會(huì )危及到生命，所以患有糖尿病要及時(shí)用藥，但要使用過(guò)程中用料有嚴格控制，如果超劑量使用藥物會(huì )出現身體不舒服的情況，下面來(lái)看看來(lái)得時(shí)過(guò)量使用會(huì )有生命危險嗎?來(lái)得時(shí)藥物過(guò)量是癥狀:過(guò)量的胰島素可能發(fā)生嚴重的、有時(shí)是持久的以及危

孕婦吃全可利會(huì )影響寶寶嗎

孕婦吃全可利會(huì )影響寶寶嗎?全可利是一個(gè)需要在醫生指導下使用的藥品，懷孕期間的女性以及哺乳期間的女性朋友在使用本藥品之前都需要權衡利弊，并且要征得醫生同意的情況下才可以使用，接下來(lái)為你介紹孕婦使用該藥物，可能形成了一些傷害。全可利具有潛在致畸性。當給予大鼠劑量≥

風(fēng)定寧如果超劑量使用會(huì )怎樣啊

痛風(fēng)主要是體內的嘌呤含量過(guò)高引起的代謝疾病，這類(lèi)疾病發(fā)生之后會(huì )給病人的身體健康造成影響，所以遇到痛風(fēng)的疾病之后要積極的進(jìn)行治療，可以配合醫生使用藥物風(fēng)定寧，下面一起來(lái)看看風(fēng)定寧如果超劑量使用會(huì )怎樣啊?風(fēng)定寧藥物過(guò)量對健康受試者給藥本品劑量達到每天300mg，持

百達揚適合什么情況使用，使用劑量是什么

糖尿病是一種生活中比較常見(jiàn)的情況，有許多人都遇到了這方面的毛病，二型糖尿病患者應該在醫生的指導下選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行處理，當然相關(guān)的藥物是比較多的，接下來(lái)就一起來(lái)了解百達揚適合什么情況使用，使用劑量是什么百達揚用于改善2型糖尿病患者的血糖控制，適用于單用二甲雙

蛇莓有什么好處和壞處

蛇莓適量食用具有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化等益處，但過(guò)量可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應。蛇莓是薔薇科植物蛇莓的果實(shí)，含有維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)。1、補充營(yíng)養蛇莓富含維生素C、鉀、鈣等營(yíng)養素，有助于滿(mǎn)足人體日常微量元素的攝入需求。其含有的多酚類(lèi)物質(zhì)具有一定抗氧化作用

諾適得用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些

很多的朋友們在生活中往往會(huì )出現視力減退等等現象，這是由于黃斑病變等疾病引起的，建議在生活中要注意具體的用藥方法，同時(shí)也要注意做好相關(guān)的調理工作，少吃一些辛辣的食物，那么諾適得用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些?諾適得注意事項:玻璃體內注射，包括諾適得注射，與眼內

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