有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)方式

見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括慢跑、快步走、騎自行車(chē)、游泳、跳舞...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫師 開(kāi)封市第一人民醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫師 鐵法煤業(yè)(集團)總醫院

最好的減肥有氧運動(dòng)是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動(dòng)有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是...

謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院

不屬于有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)？

常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng)有短跑，居中，投球，跳高，跳遠，拔河...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)

如果患者是處于髕骨骨折的時(shí)期的話(huà)，那么是不建議做有...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是高效的有氧運動(dòng)？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動(dòng)，對改善心肺...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥最快的有氧運動(dòng)

減肥的有氧運動(dòng)適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運動(dòng)...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運動(dòng)，可以通過(guò)有氧運動(dòng)和無(wú)氧的特征來(lái)實(shí)...

劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院

什么是無(wú)氧運動(dòng)，和有氧運動(dòng)的區別

無(wú)氧運動(dòng)是指短時(shí)間內高強度、需爆發(fā)力的運動(dòng)類(lèi)型，主要依賴(lài)糖原供能；有氧運動(dòng)則是中低強度持續性的運動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

有氧運動(dòng)的心率范圍是多少

有氧運動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數值受年齡、運動(dòng)目標、健康狀況、運動(dòng)經(jīng)驗和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

有氧運動(dòng)心臟會(huì )變大嗎

有氧運動(dòng)通常不會(huì )導致心臟病理性增大，但可能引起生理性心臟增大。心臟增大可分為生理性和病理性?xún)煞N，生理性心臟增大屬于適應性改變，病理性心臟增大則與疾病有關(guān)。長(cháng)期進(jìn)行有氧運動(dòng)的人群可能出現心臟生理性增大，主要表現為左心室壁增...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有何區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度...

健身房無(wú)氧運動(dòng)有哪些項目

健身房無(wú)氧運動(dòng)主要包括力量訓練、爆發(fā)力訓練和抗阻訓練三類(lèi)，常見(jiàn)項目有深蹲、硬拉、臥推、引體向上、負重臀橋等。1、深蹲：深??...

有氧運動(dòng)的心率保持多少之間正常?

有氧運動(dòng)時(shí)，心率應保持在最大心率的60%-80%之間，這是最有效的燃脂和增強心肺功能的區間。最大心率通常用“220減去年齡”估算，例??...

減脂是有氧運動(dòng)好還是無(wú)氧運動(dòng)好

減脂效果需結合有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)，兩者各有優(yōu)勢。有氧運動(dòng)主要通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，無(wú)氧運動(dòng)則通過(guò)增加肌肉量提升基...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更減脂

有氧運動(dòng)在單位時(shí)間內減脂效率更高，但無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)提升基礎代謝率實(shí)現長(cháng)期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運動(dòng)強度、能量代...

有氧運動(dòng)能減肥嗎 常做三種有氧運動(dòng)可減肥

有氧運動(dòng)通常能幫助減肥，常見(jiàn)有效的有氧運動(dòng)包括慢跑、游泳和跳繩。有氧運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，配合飲食控制可達到...

有氧運動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運動(dòng)和燃脂運動(dòng)都能幫助減肥，關(guān)鍵在于運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳更適合長(cháng)期堅持，燃脂運動(dòng)如HIIT能在短時(shí)間??...

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現？胃腸功能紊亂身體會(huì )有哪些反應

胃腸功能紊亂的癥狀表現有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開(kāi)水、憋氣法、深呼吸。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法？灰指甲有什么辦法能治好

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。

超敏C反應蛋白高是什么原因？超敏C反應蛋白高是患上了什么病

超敏C反應蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

冬天跑步瘦身秘訣：3個(gè)月15斤，這樣安排最有效

寒風(fēng)呼嘯的冬天，跑步機上的數字跳動(dòng)得比心跳還慢？別急著(zhù)把跑鞋收進(jìn)鞋柜！冬季其實(shí)是燃脂黃金期——低溫環(huán)境下身體需要消耗更多...

冬天主食選擇：米飯VS面食，這樣吃瘦得更健康

寒風(fēng)呼嘯的早晨，最幸福莫過(guò)于捧著(zhù)一碗熱騰騰的主食下肚?？傻皖^看看腰間的“游泳圈”，又讓人對著(zhù)米飯和饅頭陷入糾結——冬天到...

30天減重10斤的秘密！5個(gè)燃脂方法大公開(kāi)，減肥不再難

冬天裹著(zhù)厚外套站上體重秤，數字悄悄漲了3斤？別慌！這季節脂肪燃燒效率其實(shí)比夏.天高19%，低溫環(huán)境下身體會(huì )主動(dòng)消耗更多能量維持?...

北京社區醫院報銷(xiāo)藥品目錄將與三甲醫院統一

北京市人力社保局局長(cháng)透露，社區醫院藥品目錄將與大醫院實(shí)現統一。在朝陽(yáng)區某社區醫院的劉醫生看來(lái)，社區醫保藥品目錄擴大，實(shí)行與三甲醫院一樣的目錄是一件利民的好事，但實(shí)際操作中還有很多問(wèn)題需要解決。 難題一社區醫生處方權有限 劉醫生對北京青年報記者說(shuō)，目前來(lái)說(shuō)，社區醫生的處方權有限，只能開(kāi)普通用藥，而專(zhuān)科

減肥不必擠時(shí)間！抓住4個(gè)日常小空隙，瘦身快人一步

冬天裹著(zhù)厚外套，體重秤上的數字好像也跟著(zhù)膨脹了？別急著(zhù)辦健身卡，其實(shí)每天刷牙、等電梯的碎片時(shí)間，就是隱藏的燃脂密碼。今天...

冬天減肥必看：早起2動(dòng)作+睡前3習慣，輕松甩掉贅肉

鬧鐘響起時(shí)別急著(zhù)關(guān)掉——你可能正錯過(guò)一天中最珍貴的燃脂時(shí)刻。當窗外的寒氣與溫暖的被窩形成鮮明對比，恰恰是激活代謝的最佳契...

體重從175直降100斤？這3杯茶比運動(dòng)更管用，濕氣沒(méi)了瘦得快

冬天裹著(zhù)厚外套上秤，發(fā)現數字比秋天又漲了3公斤？別急著(zhù)把體重秤踢到床底——你可能只是被「水腫型肥胖」騙了。這種藏在濕氣里??...

跳繩vs其他運動(dòng)：半年瘦20斤的秘密在這里

寒風(fēng)呼嘯的冬天，很多人把運動(dòng)計劃悄悄塞進(jìn)了衣柜最底層。但你知道嗎？當別人裹著(zhù)羽絨服瑟.瑟發(fā)抖時(shí)，那些在室內跳繩的人正在悄??...

瘦身誤區大揭秘：這樣吃主食，體重悄悄降

冬天裹著(zhù)厚外套，體重秤上的數字似乎也跟著(zhù)膨脹了？別急著(zhù)把主食踢出菜單！那些年我們踩過(guò)的瘦身坑，可能就藏在每天的白米飯里。...

減肥真相：運動(dòng)不如學(xué)會(huì )“餓”，35斤輕松掉秤

冬天裹著(zhù)厚外套，腰間的贅肉卻藏不住了？朋友圈里天天曬健身打卡，體重秤上的數字卻紋絲不動(dòng)？別急著(zhù)emo，你可能陷入了「運動(dòng)減肥...

衛喜康這藥適用于什么疾病的？

前列腺炎也是男性比較容易出現的前列腺疾病，在病情出現后一些患者希望能夠通過(guò)藥物來(lái)控制它，避免前列腺炎發(fā)生后帶來(lái)更多難受的癥狀。但是對于前列腺炎患者該吃什么藥物其實(shí)很多人都是不清楚的，前列腺炎吃什么藥可以多加了解一下的，不然前列腺炎加重了就麻煩了，那么衛喜康這藥

枳實(shí)的功效和副作用是什么

枳實(shí)具有理氣寬中、消積導滯的功效，可能引起胃腸不適等副作用。枳實(shí)是蕓香科植物酸橙或甜橙的干燥幼果，主要含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，常用于治療胸腹脹滿(mǎn)、食積不化等癥狀。1、理氣寬中枳實(shí)能疏通氣機阻滯，改善胸脅脹滿(mǎn)、噯氣頻作等癥狀。其揮發(fā)油成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對功能

愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片怎么樣？

我們都知道，每個(gè)人的體質(zhì)有差異，所以男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)射精時(shí)間長(cháng)短也是不一樣的，有些男性時(shí)間長(cháng)有些短，只要男性射精時(shí)間在正常數值內都是正常的，倘若男性朋友出現了射精時(shí)間特別短的情況，那么就要引起重視了，可能是早泄疾病引起的射精時(shí)間短。那得了早泄如何治療呢?

方盛制藥擬上市 存新藥研發(fā)投入及市場(chǎng)培育風(fēng)險

證監會(huì )網(wǎng)站最新IpO預披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2726萬(wàn)股,發(fā)行后總股本不超過(guò)10902萬(wàn)股,保薦機構為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng )始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司：湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫藥科技有限公司。公司已形成了以心腦血管科、婦科、兒科

望江南對女性有什么好處嗎

望江南對女性主要有清熱解毒、潤腸通便、輔助降壓等益處。望江南是豆科植物望江南的干燥成熟種子，具有藥用價(jià)值，適量使用有助于改善女性健康。1、清熱解毒望江南性寒，能幫助緩解女性因體內熱毒引起的癥狀，如咽喉腫痛、皮膚瘡瘍等。其含有的黃酮類(lèi)成分具有抗炎作用，可減輕婦科

補脾益腸丸對慢性結腸炎有效嗎

補脾益腸丸對慢性結腸炎可能有一定效果，但具體療效因人而異。慢性結腸炎主要表現為腹痛、腹瀉、黏液便等癥狀，可能與免疫異常、感染、遺傳等因素有關(guān)。補脾益腸丸具有健脾益氣、澀腸止瀉的作用，適用于脾虛泄瀉，但需結合患者具體病情在醫生指導下使用。補脾益腸丸由黃芪、黨參、

炒酸棗仁的功效與作用是什么

炒酸棗仁具有寧心安神、養肝斂汗、生津止渴等功效，主要用于改善失眠多夢(mèng)、心悸怔忡、體虛多汗等癥狀。炒酸棗仁的功效與作用主要有調節中樞神經(jīng)系統、保護心血管、抗氧化、改善胃腸功能、緩解焦慮情緒等。一、調節中樞神經(jīng)系統炒酸棗仁中的皂苷類(lèi)成分可抑制大腦皮層過(guò)度興奮，縮短

在使用馬昔騰坦片期間要進(jìn)行檢測嗎

可能很多朋友在生活中在用藥上并不是非常細心，其實(shí)有很多藥物都需要在醫生的監測下進(jìn)行使用，一旦離開(kāi)了醫生的監測范圍，就需要停止這個(gè)藥物的使用，那么在使用馬昔騰坦片期間要進(jìn)行檢測嗎?馬昔騰坦片是一種內皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動(dòng)脈高壓(PAH，WHO第1

三七的功效和作用主治是什么

三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效，主治咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等病癥。1、散瘀止血三七含有三七皂苷等活性成分，能縮短凝血時(shí)間并促進(jìn)血小板聚集。對于肺結核咯血、胃潰瘍吐血、痔瘡便血等出血性疾病，可配合白及粉、仙鶴草等藥物使用。外

西洋參粉的功效與作用有哪些

西洋參粉具有補氣養陰、清熱生津、增強免疫力等功效，主要用于改善氣虛陰虧、虛熱煩倦、內熱消渴等癥狀。1、補氣養陰西洋參粉能緩解因氣陰兩虛導致的乏力、口干舌燥等癥狀。其活性成分人參皂苷可調節機體代謝，適合長(cháng)期疲勞或術(shù)后體虛者。使用時(shí)建議避免與蘿卜同食，可能影響藥效

一歲寶寶體溫37.2度算發(fā)燒嗎

一歲寶寶體溫37.2度不算發(fā)燒。正常嬰幼兒腋溫范...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

眼睛玻璃體渾濁用氨碘肽滴眼液好嗎

眼睛玻璃體渾濁可使用氨碘肽滴眼液輔助治療，但需在...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

腋下疼痛會(huì )是乳腺癌嗎

腋下疼痛可能是乳腺癌的表現，但更多見(jiàn)于輕度疾病如...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

月子期間可以刷牙洗臉嗎

月子期間可以刷牙洗臉。產(chǎn)婦需保持口腔清潔預防牙齦...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

孕婦能喝養樂(lè )多嗎

孕婦可以適量飲用養樂(lè )多，但需注意糖分攝入量及個(gè)體...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

亞急性甲狀腺炎癥疼嗎

亞急性甲狀腺炎通常會(huì )引起頸部疼痛，疼痛程度從輕度...

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

右下肺纖維灶會(huì )癌變嗎

右下肺纖維灶多數情況下不會(huì )癌變，癌變概率較低，主...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

孕婦能用鹽水洗外陰嗎

孕婦可以用溫鹽水清洗外陰，但需注意濃度配比和操作...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

陰毛部位長(cháng)了些疙瘩是濕疣嗎

陰毛部位長(cháng)疙瘩可能是濕疣，也可能是毛囊炎、皮脂腺...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

嬰幼兒鮮紅斑痣可以治好嗎

嬰幼兒鮮紅斑痣多數可治愈，治療方法主要有激光治療...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院