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蛋白矯正什么意思

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健身的人吃雞蛋白還是雞蛋黃
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健身吃多少蛋白質(zhì)最好
健身人群每日蛋白質(zhì)攝入量建議為1.4-2.0克/公斤體重,具體需求與訓練強度、目標、體重等因素相關(guān)。主要影響因素包括訓練類(lèi)型、身體代謝狀態(tài)、飲食結構、恢復需求及個(gè)體差異。1、訓練類(lèi)型:力量訓練者需要更高蛋白質(zhì)支持肌肉合成...
蛋白尿可以吃雞蛋嗎
蛋白尿患者一般可以適量吃雞蛋,但需根據腎功能情況調整攝入量。蛋白尿可能與腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、急性腎損傷等因素有關(guān)。1、腎病綜合征腎病綜合征患者尿蛋白丟失較多,需補充優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋蛋白生物利用率高...
牙頜畸形矯正患者需要多長(cháng)時(shí)間恢復
牙頜畸形矯正患者一般需要1-3年恢復,具體時(shí)間與畸形類(lèi)型、矯正方式、年齡等因素有關(guān)。牙頜畸形矯正的恢復時(shí)間主要分為三個(gè)階段。第一階段為牙齒移動(dòng)期,通常持續6-12個(gè)月,此時(shí)牙齒在矯治器作用下逐漸排列整齊。第二階段為牙齒穩...
肌肉需要蛋白質(zhì)還是碳水化合物
肌肉生長(cháng)和修復需要蛋白質(zhì)作為主要原料,碳水化合物則提供能量支持訓練和恢復。肌肉合成過(guò)程中蛋白質(zhì)是關(guān)鍵結構物質(zhì),而碳水化合物通過(guò)維持血糖穩定和補充肌糖原來(lái)優(yōu)化運動(dòng)表現。主要有蛋白質(zhì)的氨基酸供給、碳水化合物的供能作用、營(yíng)養協(xié)...
蛋白粉和增肌粉有區別嗎
蛋白粉和增肌粉在成分與功能上存在明顯區別,主要差異在于碳水化合物含量、蛋白質(zhì)配比及適用人群。蛋白粉以純蛋白質(zhì)補充為主,增肌粉則添加大量碳水與熱量,適合不同健身目標人群使用。1、成分差異:蛋白粉主要成分為乳清蛋白、酪蛋白或...
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做眼瞼內翻矯正副作用
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運動(dòng)后補充多少蛋白質(zhì)和碳水化合物
運動(dòng)后蛋白質(zhì)和碳水化合物的補充量需根據運動(dòng)強度與體重計算,一般建議蛋白質(zhì)每公斤體重0.3-0.4克,碳水化合物每公斤體重0.8-1.2克。具體需求與運動(dòng)類(lèi)型、持續時(shí)間、個(gè)體代謝率等因素相關(guān)。1、蛋白質(zhì)補充:運動(dòng)后蛋白質(zhì)補...
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