醫生回答(1)

• 邵自強

  主任醫師 中日友好醫院

  指導意見(jiàn)：

  頭左邊痛可能由睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、緊張性頭痛等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松情緒、藥物治療等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導致左側頭痛，建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

  2、情緒緊張

  焦慮、壓力等情緒因素易引發(fā)單側頭部脹痛，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)。

  3、偏頭痛

  可能與血管異常收縮擴張或三叉神經(jīng)敏感有關(guān)，常伴隨惡心畏光，可遵醫囑使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等藥物。

  4、緊張性頭痛

  多因頭頸部肌肉持續收縮導致，與不良姿勢有關(guān)，表現為緊箍樣痛，可采用熱敷、按摩配合萘普生、替扎尼定等藥物緩解。

  日常注意記錄頭痛發(fā)作頻率與誘因，避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力，若疼痛持續加重或伴隨嘔吐需及時(shí)就診。