水煮花生增肥還是減肥

水煮花生本身不會(huì )增肥或減肥，其含有高蛋白可補充身體...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

晚上吃火龍果可以減肥嗎

晚上吃火龍果可以輔助減肥，因它富含膳食纖維，能增加...

張馨月 主治醫師 吉林大學(xué)第一醫院

左旋肉堿茶多酚片真的可以減肥嗎

左旋肉堿茶多酚片具有輔助減肥效果，但個(gè)體差異影響結...

彭玉平 主任醫師 南方醫科大學(xué)南方醫院

每天慢走一小時(shí)能減肥嗎

每天慢走一小時(shí)有助于減肥，慢走能分解體內脂肪并加速...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

酵素果凍減肥的副作用

酵素果凍減肥存在副作用，可能抑制食欲、損害肝功能，...

高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

減肥熱量控制在多少

減肥時(shí)，控制每日攝入熱量在大約1000至1500大...

支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

好的減肥產(chǎn)品有哪些？

節食一定不能夠借助某種節食產(chǎn)品來(lái)實(shí)施節食的親。節食...

王海泉 主任醫師 山東省立醫院

薏米這樣吃才祛濕減肥

薏米吃法祛濕且輔助減肥。薏米泡水喝可祛濕，其低熱量...

劉磊 副主任醫師 河南中醫學(xué)院一附院

怎么煮蘋(píng)果減肥最有效

煮蘋(píng)果減肥的最佳時(shí)間為飯后兩小時(shí)，水煮蘋(píng)果能促進(jìn)消...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

花生減肥可以吃嗎

花生減肥期間可以適量食用，但需控制攝入?；ㄉ^高...

陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥期間可以吃蕎麥麥片嗎

減肥期間可以適量食用蕎麥麥片，其低GI值、高膳食纖維特性有助于控制血糖和增強飽腹感。1、低升糖指數：蕎麥麥片的升糖指數GI約為54，屬于低GI食物。低GI食物消化吸收緩慢，能避免血糖驟升驟降導致的饑餓感，減少暴飲暴食風(fēng)險...

減肥期間能吃白蘿卜嗎?吃白蘿卜

減肥期間可以適量食用白蘿卜，低熱量高纖維的特性有助于控制體重，白蘿卜的膳食纖維增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速脂肪代謝、調節血糖水平、補充維生素C。1、增加飽腹感：白蘿卜含水量超過(guò)90%，每100克僅含16千卡熱量，咀嚼時(shí)...

減肥容易口渴口干是怎么回事

減肥期間容易口渴口干通常由水分攝入不足、高蛋白飲食、電解質(zhì)失衡、藥物副作用、代謝變化等原因引起，可通過(guò)調整飲水習慣、優(yōu)化飲食結構、補充電解質(zhì)等方式緩解。1、水分攝入不足：控制飲食時(shí)若未同步增加飲水量，易導致體液減少。每日...

做減肥操的最佳時(shí)間是晚上還是早上好

減肥操的最佳時(shí)間建議選擇早晨。晨間運動(dòng)能提升全天代謝率，空腹狀態(tài)更易燃燒脂肪，且有助于規律作息。影響效果的關(guān)鍵因素包括空腹狀態(tài)、激素水平、體溫變化、個(gè)人生物鐘以及運動(dòng)后進(jìn)食控制。1、空腹燃脂：早晨起床后體內糖原儲備較低，...

火龍果加酸奶晚上吃有減肥功效嗎

火龍果加酸奶晚上吃可能輔助減肥，低熱量高纖維組合能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需配合整體飲食控制。1、熱量控制：火龍果每100克約60大卡，無(wú)糖酸奶約70大卡，兩者組合熱量較低。夜間代謝減緩時(shí)，選擇低熱量食物可減少脂肪堆積。建議搭配...

減肥可以吃炒飯嗎中午

減肥期間中午適量吃炒飯可行，需控制熱量攝入并搭配蛋白質(zhì)和蔬菜。1、熱量控制：炒飯的主要熱量來(lái)源于米飯和食用油。一碗普通炒飯約含400-600大卡，建議用糙米替代白米減少升糖指數，用橄欖油代替普通食用油降低飽和脂肪攝入。烹...

每天有氧運動(dòng)40分鐘能減肥嗎

每天40分鐘有氧運動(dòng)能有效減肥，關(guān)鍵在于運動(dòng)強度、飲食配合和長(cháng)期堅持。1、熱量消耗：有氧運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量制造能量缺口，40分鐘快跑約消耗300-400大卡，相當于一餐主食的熱量。建議選擇心率維持在最大心率60%-70...

減肥期吃泡面怎么辦啊

減肥期吃泡面需控制頻率并優(yōu)化搭配，選擇非油炸面餅、減少調料包用量、增加蔬菜蛋白質(zhì)。1、選對泡面類(lèi)型：非油炸面餅熱量比油炸型低30%-40%，每100克約含300大卡。蕎麥面、魔芋面等替代品升糖指數更低，搭配蝦仁、雞胸肉等...

節食減肥幾天后開(kāi)始減脂肪

節食減肥通常在3-5天后開(kāi)始消耗脂肪。脂肪分解的啟動(dòng)時(shí)間受基礎代謝率、飲食熱量缺口、運動(dòng)強度、體脂率及水分平衡等因素影響。1、基礎代謝率：基礎代謝高的人群脂肪動(dòng)員更快。肌肉含量較高者靜息能量消耗大，節食后優(yōu)先消耗糖原儲備...

節食減肥會(huì )不會(huì )造成低血糖呢

節食減肥確實(shí)可能引發(fā)低血糖，尤其在不科學(xué)控制飲食或長(cháng)期過(guò)度節食的情況下。低血糖風(fēng)險主要與碳水化合物攝入不足、飲食結構失衡、代謝適應能力下降、基礎疾病影響以及個(gè)體差異等因素相關(guān)。1、碳水化合物不足：主食類(lèi)食物是血糖的主要來(lái)...

怎么判斷自己有沒(méi)有甲狀腺疾??？做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病

可以通過(guò)甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來(lái)判斷自己有沒(méi)有甲狀腺。

破傷風(fēng)的癥狀表現有哪些？破傷風(fēng)常見(jiàn)的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內耳性眩暈、神經(jīng)系統等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預治療等方法進(jìn)行解決。

肝不好的人吃什么好能養肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養肝護肝。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。

不管男女，每個(gè)人都應該做到這4件事

想象一下，您的身體是一臺精密運轉的機器，而您就是它的CEO。不需要MBA學(xué)位，只要做好這四件小事，就能讓這臺機器持續高效運轉幾十...

每天堅持4件小事，不花錢(qián)也能養生！

聽(tīng)說(shuō)隔壁程序員小哥最.近改行當養生達人了？每天保溫杯里泡枸杞已經(jīng)不夠看，人家現在走的是"零成本高回報"路線(xiàn)。別急著(zhù)翻白眼，這?...

盤(pán)點(diǎn)身體喜歡的5款秋.季水果，讓你美出一個(gè)新高度

秋風(fēng)一吹，皮膚先開(kāi)始抗議，干燥、緊繃、暗沉輪.番上陣，連化妝都開(kāi)始卡粉。別急著(zhù)囤護膚品，先看看果盤(pán)里缺了什么——有些水果天...

冬季進(jìn)補，記住這4種食物，養生又防病

秋風(fēng)一吹，火鍋店的隊伍排得更長(cháng)了，奶茶店的熱飲銷(xiāo)量蹭蹭上漲，連辦公室的抽屜里都悄悄塞滿(mǎn)了堅果零食——身體仿佛自帶雷達，一...

喝水的秘密，藏在這5點(diǎn)小建議里

您以為喝水就是噸噸噸灌下肚？身體這臺精密儀器，連喝水都藏著(zhù)摩斯密碼。那些喝完水反而更渴、跑三趟廁所還浮腫的尷尬，可能都是...

洗完頭發(fā)到底要不要吹干？事關(guān)頭發(fā)和你的健康，90%的人都做錯了

濕漉漉的頭發(fā)披在肩上，吹風(fēng)機轟轟作響的熱風(fēng)，這個(gè)每天上演的日常場(chǎng)景里，藏著(zhù)連Tony老師都可能忽略的健康密碼。有人堅信自然風(fēng)??...

2025醫用臨床驗證！牙周炎出血牙齦出血專(zhuān)用牙膏Top12權威推薦?

據《2025全球牙周健康監測報告》數據顯示，我國35-74歲人群牙周炎患病率達73.2%，其中50%患者伴隨牙齒敏感癥狀（如酸甜、冷熱刺激引發(fā)的刺痛感）；更需關(guān)注的是，超65%牙周炎患者因長(cháng)期使用“僅

口苦其實(shí)是身體的預警信號，這3種情況要當心！

早上醒來(lái)嘴里發(fā)苦，喝兩口水還是揮之不去，這種體驗很多人都不陌生。有人以為是昨晚火鍋吃多了，有人歸咎于熬夜追劇，但舌頭上的...

2025年度權威推薦！牙齦萎縮專(zhuān)用牙膏排行榜TOP10，高效解決牙齦問(wèn)題?

據中國口腔衛生協(xié)會(huì )發(fā)布的《2024牙周健康管理現狀報告》顯示，我國35歲及以上人群牙齦萎縮檢出率達58.5%，其中62%合并輕中度牙周炎；令人擔憂(yōu)的是，僅12%的患者能通過(guò)常規護理產(chǎn)品實(shí)現牙齦組織有效

心臟受不了的3種喝水方式，希望你一個(gè)都別占！

咕咚咕咚灌下一大杯冰水時(shí)，胸腔里突然傳來(lái)一陣刺痛——這可能是心臟在抗議。喝水這件小事，選錯方式竟會(huì )讓心肌像被擰緊的毛巾，...

巴戟天對男性有什么好處嗎

巴戟天對男性主要有補腎助陽(yáng)、強筋健骨、改善性功能等好處。巴戟天是傳統中藥材，常用于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟等癥狀的調理。1、補腎助陽(yáng)巴戟天性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽(yáng)的作用。腎陽(yáng)不足可能導致畏寒肢冷、精神萎靡、性功能減退等癥狀。巴戟天可通過(guò)調節下丘腦-垂

土千年健主治哪種疾病

土千年健主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、筋骨疼痛等疾病。土千年健是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò )的功效，主要用于風(fēng)寒濕邪侵襲導致的關(guān)節疼痛、肢體麻木等癥狀。1、風(fēng)濕痹痛土千年健對于風(fēng)濕痹痛有較好的治療效果。風(fēng)濕痹痛多由風(fēng)寒濕邪侵襲人體，導致氣血運行不暢，關(guān)節經(jīng)絡(luò )受

溴吡斯的明片成人應該怎樣使用

重癥肌無(wú)力引起的因素是非常多的，如被感染或者是藥物使用不當，可能會(huì )誘發(fā)該疾病出現的，這類(lèi)疾病出現之后，患者可能會(huì )出現渾身無(wú)力的現象，是非常不利于病人的健康，對工作生活也會(huì )造成影響，如果有重癥肌無(wú)力的情況，可以在醫生的建議下使用溴吡斯的明片，當然也要清楚它的使用

藿香正氣水不能跟什么藥一起吃

藿香正氣水不能與頭孢類(lèi)抗生素、甲硝唑、替硝唑、酮康唑、鎮靜催眠藥等藥物一起服用。藿香正氣水含有乙醇，與上述藥物同服可能引發(fā)雙硫侖樣反應或加重中樞抑制，嚴重時(shí)可危及生命。藿香正氣水與頭孢類(lèi)抗生素如頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉、頭孢曲松鈉等聯(lián)用，可能抑制乙醛脫氫酶活性，導致

洋地黃的作用與功效副作用

洋地黃是一種強心苷類(lèi)藥物，主要用于治療心力衰竭和某些心律失常，常見(jiàn)副作用包括惡心嘔吐、視覺(jué)異常和心律失常。1、治療心力衰竭洋地黃通過(guò)抑制心肌細胞膜上的鈉鉀ATP酶，增加細胞內鈣離子濃度，增強心肌收縮力，改善心力衰竭患者的心輸出量。適用于收縮功能不全導致的心力衰

哪些女人適合吃六味地黃丸

六味地黃丸適合腎陰虛的女性服用，主要有腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調、失眠多夢(mèng)等癥狀的人群。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補腎的功效，建議在醫生辨證指導下使用。1、頭暈耳鳴腎陰虛可能導致腦髓失養，出現頭暈目眩、耳鳴如

患者用尤脫欣會(huì )出現什么不良反應

對于尖銳濕疣這種疾病很多人們并不太了解，該疾病發(fā)病率相對比較高，而且主要是通過(guò)不潔的性生活所導致要治療該疾病，建議患者就要選擇正確的方法，日常生活中也要注意做好護理工作，避免疾病的反復發(fā)作，那么患者用尤脫欣會(huì )出現什么不良反應?尤脫欣不良反應:1．多數病人用藥后

桑菊感冒片的功效與作用是什么

桑菊感冒片具有疏風(fēng)清熱、宣肺止咳的功效，主要用于風(fēng)熱感冒初起引起的頭痛、咳嗽、口干咽痛等癥狀。其主要成分包括桑葉、菊花、連翹、薄荷腦等，通過(guò)解表散熱、抗炎鎮咳發(fā)揮作用。1、疏風(fēng)解表桑葉與菊花配伍能疏散風(fēng)熱，緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、鼻塞流黃涕等癥狀。其中桑葉

酒黃芩的功效與作用的功能

酒黃芩具有清熱燥濕、瀉火解毒、止血安胎等功效，主要用于濕熱痞滿(mǎn)、瀉痢、黃疸、肺熱咳嗽、高熱煩渴、血熱吐衄、胎動(dòng)不安等癥狀。酒黃芩是黃芩的炮制品，經(jīng)過(guò)酒炙后增強了上行瀉火的作用。1、清熱燥濕酒黃芩能清除濕熱，可用于濕熱引起的多種癥狀。濕熱蘊結胃腸會(huì )導致痞滿(mǎn)、瀉痢

賽樂(lè )特在什么時(shí)候服用會(huì )比較好

抑郁癥是一個(gè)生活中比較常見(jiàn)的情況，大家應該要注意結合實(shí)際的情況來(lái)分析，其實(shí)不同的藥物用于抑郁癥的治療，有一些細節性的工作需要患者掌握，那么賽樂(lè )特在什么時(shí)候服用會(huì )比較好?賽樂(lè )特適應癥是各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥，伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚

太陽(yáng)穴凹陷自體脂肪填充太陽(yáng)穴需要注意什么

太陽(yáng)穴凹陷自體脂肪填充需注意術(shù)前評估、脂肪存活率...

錢(qián)瑾 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院

為什么寶寶一睡覺(jué)就發(fā)燒

寶寶睡覺(jué)時(shí)發(fā)燒可能與體溫調節不穩定、環(huán)境過(guò)熱、上...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

染發(fā)劑過(guò)敏的癥狀

染發(fā)劑過(guò)敏的癥狀主要包括頭皮瘙癢、紅腫灼痛、皮疹...

胡乃文 副主任醫師 山東省立醫院

為什么耳朵突然嗡嗡響

耳朵突然嗡嗡響可能由噪音刺激、耳垢堵塞、中耳炎、...

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

女生大姨媽來(lái)了肚子疼怎么辦

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物止痛、調整飲食、適度運動(dòng)等方...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

糖尿病視網(wǎng)膜病術(shù)后要注意什么

糖尿病視網(wǎng)膜病變術(shù)后需注意血糖控制、眼部護理、定...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

手指骨折了多久能動(dòng)

手指骨折后一般需要4-6周恢復活動(dòng)能力，實(shí)際時(shí)間...

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

青少年經(jīng)常手淫怎么辦

青少年頻繁手淫可通過(guò)轉移注意力、調整生活習慣、心...

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院

弱視近視配眼鏡嗎

弱視和近視患者通常需要配戴眼鏡。弱視需通過(guò)矯正鏡...

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

胃腸感冒什么癥狀

胃腸感冒的典型癥狀包括惡心嘔吐、腹痛腹瀉、食欲減...

王星光 副主任醫師 山東省立醫院