醫生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  新鮮無(wú)花果對女性主要有潤腸通便、補充營(yíng)養、抗氧化、調節內分泌等功效，適合適量食用以促進(jìn)健康。

  1、潤腸通便

  無(wú)花果富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，適合長(cháng)期久坐或飲食精細的女性。

  2、補充營(yíng)養

  無(wú)花果含有維生素C、鉀、鈣等營(yíng)養素，能夠幫助女性補充日常飲食中可能缺乏的微量元素。

  3、抗氧化

  無(wú)花果中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老，減少自由基對細胞的損傷。

  4、調節內分泌

  無(wú)花果含有植物雌激素樣物質(zhì)，可能對女性?xún)确置谙到y產(chǎn)生溫和調節作用，有助于緩解更年期不適。

  建議女性將無(wú)花果作為健康飲食的一部分適量食用，對無(wú)花果過(guò)敏者應避免食用，出現不適及時(shí)就醫。