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排便時(shí)痔瘡出血可能由便秘、飲食不當、久坐久站、肛周靜脈曲張等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善排便習慣、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。
1. 便秘糞便干硬導致排便用力過(guò)度，摩擦痔瘡表面引發(fā)出血。增加膳食纖維攝入如西藍花、燕麥，每日飲水量超過(guò)1500毫升，養成定時(shí)排便習慣。
2. 飲食不當辛辣刺激食物或酒精攝入會(huì )加重肛周充血。避免辣椒、烈酒，適量食用香蕉、酸奶等潤腸食物，保持肛門(mén)清潔。
3. 久坐久站長(cháng)時(shí)間保持固定體位導致盆腔靜脈回流受阻。每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，可做提肛運動(dòng)，溫水坐浴每日兩次緩解癥狀。
4. 肛周靜脈曲張可能與門(mén)靜脈高壓、妊娠等因素有關(guān)，表現為無(wú)痛性便血、肛門(mén)墜脹?？勺襻t囑使用馬應龍麝香痔瘡膏、太寧栓、地奧司明片等藥物。
出血量大或持續超過(guò)一周需就醫，避免久蹲用力排便，便后可用溫水清洗肛門(mén)，穿寬松棉質(zhì)內褲減少摩擦。
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