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20多歲可能患糖尿病,主要包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊類(lèi)型糖尿病,發(fā)病風(fēng)險與遺傳、肥胖、不良生活方式等因素相關(guān)。
1. 遺傳因素直系親屬有糖尿病史者患病概率較高,建議定期監測血糖,可通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險,但無(wú)須過(guò)度焦慮。
2. 肥胖問(wèn)題內臟脂肪堆積會(huì )導致胰島素抵抗,BMI超過(guò)24或腰圍超標(男性≥90cm/女性≥85cm)需重點(diǎn)篩查,減重5%-10%可顯著(zhù)改善代謝。
3. 飲食失衡長(cháng)期高糖高脂飲食會(huì )加重胰腺負擔,表現為餐后血糖飆升,調整飲食結構并控制每日總熱量攝入有助于預防。
4. 代謝異常多囊卵巢綜合征、黑棘皮病等代謝性疾病常伴發(fā)糖尿病,可能出現皮膚色素沉著(zhù)、月經(jīng)紊亂等癥狀,需內分泌科干預。
建議20歲以上人群每年檢測空腹血糖,保持規律運動(dòng)與均衡飲食,出現多飲多尿等癥狀及時(shí)就醫。
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