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月經(jīng)色黑有血塊可能由宮寒、久坐不動(dòng)、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起，可通過(guò)保暖、適度運動(dòng)、藥物調理、手術(shù)治療等方式改善。
1. 宮寒長(cháng)期受涼或貪食生冷導致氣血凝滯，經(jīng)血排出不暢形成血塊。建議每日用暖水袋熱敷小腹，飲用生姜紅糖水驅寒，避免經(jīng)期淋雨涉水。
2. 久坐不動(dòng)缺乏運動(dòng)使盆腔血液循環(huán)減慢，經(jīng)血滯留氧化變黑。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，經(jīng)期練習溫和的瑜伽體式幫助經(jīng)血排出。
3. 子宮內膜異位癥可能與經(jīng)血逆流、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現為痛經(jīng)進(jìn)行性加重、性交疼痛?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片、戈舍瑞林注射液等藥物。
4. 子宮肌瘤可能與雌激素水平過(guò)高有關(guān)，通常表現為經(jīng)量增多、貧血。根據肌瘤大小可選擇米非司酮片縮瘤，或行子宮肌瘤剔除術(shù)、子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)。
經(jīng)期保持外陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內褲，記錄月經(jīng)周期變化情況，若持續3個(gè)月出現異常需婦科就診。
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