指導意見(jiàn)：一般來(lái)說(shuō)貧血是血液中缺少紅細胞和血紅蛋白產(chǎn)生的。造成貧血的原因主要有紅細胞過(guò)度破壞，造血不良和失血。桂圓有壯陽(yáng)益氣的功效，能夠補益我們的心脾，養血，安神等，還可以治療貧血心悸，失眠健忘等病癥，紅棗也能夠補血益氣，治療我們的脾胃氣虛血虛，失眠多夢(mèng)等。兩種一起吃食的話(huà)效果更好。針對這類(lèi)情況建議平時(shí)要保持心情愉快，注意好心理調節、防勞累、防生氣等。還可以多吃營(yíng)養豐富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鮮蔬菜瓜果。