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髕骨骨髓水腫一般需要休息4-6周，實(shí)際恢復時(shí)間受到水腫程度、治療方法、個(gè)體恢復能力、是否合并其他損傷等因素影響。
1、水腫程度：輕度水腫可能僅需3-4周制動(dòng)休息，中重度水腫常需6周以上。
2、治療方法：單純制動(dòng)休息恢復較慢，配合冷敷、藥物等治療可縮短恢復周期。
3、個(gè)體差異：年輕患者或身體素質(zhì)較好者恢復較快，老年人或合并慢性疾病者恢復較慢。
4、合并損傷：單純骨髓水腫恢復較快，若合并韌帶損傷或骨折需延長(cháng)休息時(shí)間。
恢復期間建議避免跑跳等劇烈運動(dòng)，可進(jìn)行直腿抬高鍛煉維持肌力，定期復查評估恢復情況。
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