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小孩睡覺(jué)多動(dòng)可能由遺傳因素、睡前過(guò)度興奮、缺鈣、不寧腿綜合征等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素部分兒童存在家族性睡眠障礙傾向，表現為睡眠中肢體不自主抽動(dòng)。建議家長(cháng)記錄孩子睡眠情況，必要時(shí)進(jìn)行基因檢測，醫生可能開(kāi)具氯硝西泮、加巴噴丁等調節神經(jīng)興奮性的藥物。
2、睡前過(guò)度興奮睡前劇烈活動(dòng)或情緒激動(dòng)會(huì )導致大腦皮層持續活躍。家長(cháng)需建立固定睡前程序，避免電子設備刺激，可通過(guò)溫水浴、親子閱讀幫助孩子平靜入睡。
3、缺鈣血鈣水平不足可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現為夜間頻繁翻身伴出汗，家長(cháng)可適當增加乳制品、豆制品攝入，醫生可能推薦碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣等補充劑。
4、不寧腿綜合征與多巴胺代謝異常有關(guān)，孩子常主訴腿麻癢感需不斷活動(dòng)?？赡芘c鐵缺乏或遺傳相關(guān)，需檢測血清鐵蛋白，醫生可能開(kāi)具普拉克索、羅匹尼羅等多巴胺受體激動(dòng)劑。
保持臥室環(huán)境安靜黑暗，白天保證充足戶(hù)外活動(dòng)，若持續影響睡眠質(zhì)量建議兒科或神經(jīng)內科就診。
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