指導意見(jiàn)：有關(guān)于你所說(shuō)這這種情況來(lái)說(shuō)。通常出現便秘呢，首先需要改變自己的生活習慣和方式，特別需要避免再去進(jìn)食一些辛辣油膩等刺激性的食物，因為這些很容易導致大便出現便秘的情況，一定要養成每天定時(shí)排便的習慣。建議你可以適當的服用一些綠色的新鮮的水果蔬菜，據你所說(shuō)的大麥若葉也是可以使用的，對大便也是會(huì )有一定的改善作用的，但是最主要的還是要及時(shí)的改善你現在的生活狀態(tài)和飲食習慣。早起喝一杯蜂蜜水可以緩解便秘。