指導意見(jiàn)：接種新冠疫苗能夠跑步、爬山。首先，接種新冠疫苗能夠使身體產(chǎn)生對抗新型冠狀病毒的抗體，雖然保護的效果比較不錯，但是也需要加強體育鍛煉。通過(guò)跑步和爬山的方式，能夠使身體變得更加強健，也有利于提高身體的免疫能力。其次，在跑步和爬山的時(shí)候需要穿合適的鞋子，鍛煉的時(shí)候運動(dòng)量盡量不要過(guò)大，可以根據自身的情況循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量，防止引起腿酸。最后，為了預防出現新冠肺炎感染的情況，通過(guò)接種疫苗是一種比較好的方式。但是平時(shí)也需要做好生活管理，積極鍛煉，提高身體的抗病能力。